Здоровье — это право каждого человека.
Всемирный день здоровья — отмечается
ежегодно 7 апреля начиная с 1950 года. В этот день в 1948 году вступил в силу
устав Всемирной организации здравоохранения. Идея Всемирного дня здоровья была
выдвинута уже на первой сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения в 1948 году.
Тема здоровья уже многие века затрагивает
умы человечества. С каждым десятилетием продолжительность жизни человека
увеличивается — все благодаря постоянному развитию, совершенствованию медицины
и регулярных открытий в этой области. Еще несколько десятков лет назад люди
умирали от болезней, которые сейчас успешно лечатся и не вызывают панического
страха и растерянности.
Одной из важнейших задач в формировании здоровья
населения в целом является сохранение и укрепление здоровья детей, пристальное
внимание которому должно уделяться с ранних лет.
Наиболее эффективным способом сохранения здоровья
является профилактика – совокупность мер по укреплению здоровья, предупреждению
и устранению причин заболеваемости.
ПЕРВИЧНАЯ
ПРОФИЛАКТИКА направлена на предупреждение болезней путем устранения причин
заболевания, а также обеспечение сохранения и укрепления здоровья путем ведения
здорового образа жизни.
ВТОРИЧНАЯ
ПРОФИЛАКТИКА — это выявление и лечение больных на ранних стадиях
заболевания с целью предупреждения возникновения осложнений.
ТРЕТИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА заключается в предупреждении
осложнений заболеваний и инвалидности, восстановление оптимальных функций
организма после перенесенного заболевания.
Ведение здорового образа жизни играет важнейшую роль в
сохранении здоровья человека.
Основные принципы здорового образа жизни:
-под физической активностью
понимается какое-либо телодвижение, требующее сокращения мышц и затрат энергии.;
-недостаточная физическая активность
— одна из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет,
болезни сердца — это четвертая по значимости причина глобальной смертности
населения;
-физическая активность включает в
себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт. Не зря говорят:
«движение – это жизнь».
- рациональное питание:
- поддерживать
надлежащий энергообмен и здоровый вес;
- перейти от
потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное
и льняное масло и т.д.);
- исключить из
питания трансжирные кислот;.
- увеличить
процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых
продуктов;
- ограничить
потребление сахара и соли, а также обеспечить йодирование соли;
- соблюдение режима дня;
- полноценный сон;
- устойчивость к стрессовым ситуациям;
- соблюдение правил личной гигиены;
- отказ от вредных привычек.
ЗДОРОВЬЕ – ВЕЛИЧАЙШАЯ ЦЕННОСТЬ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА.
ЗАБОТА О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ, ПРИВЕРЖЕННОСТЬ ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ И РЕГУЛЯРНАЯ
ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ – ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ И АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ КАЖДОГО
ЧЕЛОВЕКА!