Бронхиальная астма – это заболевание,
характеризующееся воспалением бронхов при контакте с некоторыми раздражителями.
Поскольку это хроническая проблема аллергического свойства, она может
сопровождаться острыми приступами. Достаточно часто болезнь наблюдается у людей
старше 18 лет, однако в целом она больше распространена среди детей (во время
взросления недуг нередко проходит самостоятельно).
Прежде чем рассматривать рекомендации по
профилактике бронхиальной астмы, стоит понять, какие факторы провоцируют
приступы. Всего насчитывается 5 причин, вызывающих спазмы мышц легкого и
альвеол:
- Воздействующие на рецепторы химические
раздражители;
- Колебания давления и другие атмосферные
изменения;
- Немикробные аллергены (пыль, лекарственные
средства);
- Психосоматические явления;
- Инфекционные возбудители (вирусы, бактерии,
грибы, гельминты и т.д.).
Подверженность детей бронхиальной астме
объясняется тем, что малыши по природе более эмоционально неустойчивы, поэтому
в моменты, когда взрослый человек берет себя в руки и успокаивается, ребенок
начинает паниковать еще сильнее, чем усугубляет ситуацию.
Методы профилактики бронхиальной астмы
Чтобы выделить конкретные способы борьбы
с болезнью, рекомендуется изначально ознакомиться с ее видами и узнать, какие
жалобы ее сопровождают. Бронхиальная астма неразрывно связана с регулярными
приступами удушья. Помимо упомянутых выше внешних факторов, к развитию недуга
приводят и некоторые внутренние патологии:
- Низкая сопротивляемость заболеваниям (ослабленный
иммунитет);
- Нарушения в работе эндокринной системы;
- Проблемы с органами дыхания.
Также на скорость развития бронхиальной
астмы влияет перманентный стресс, плохая экология и никотин.
Среди симптомов болезни выделяют:
- Кашель;
- Беспричинная одышка;
- Хрипы;
- Невозможность глубоко вдохнуть.
Сюда же стоит отнести позу, которую
страдающие данным недугом люди принимают бессознательно: сидячее положение с
крепким захватом кресла, стула или любого другого находящегося рядом предмета.
Головная боль, слабость, бледность/синюшность эпидермиса, утомляемость и
тахикардия – побочные маркеры болезни.
Меры профилактики бронхиальной астмы
незначительно разнятся в зависимости от ее вида: аллергическая (шерсть, пищевые
продукты и т.д.), неаллергическая (внутренние причины, включая гормональный
дисбаланс) и смешанная (приступ могут вызвать любые факторы из двух предыдущих
групп).
Недуг протекает у каждого пациента
по-разному, однако можно определить 4 основные формы:
- Легкая (приступы происходят не чаще 1 раза в
неделю в дневное время, и не больше 2 раз в месяц в ночное);
- Средняя (приступы имеют место не ежедневно, но
чаще 1 раза в неделю);
- Среднетяжелая (ежедневные приступы, в том числе и
по ночам);
- Тяжелая (множественные приступы в течение дня,
включая ночные обострения).
Медикаментозному купированию удушья
нужно уделять не меньше внимания, чем комплексной профилактике бронхиальной
астмы. В экстренных ситуациях применяют симптоматические препараты, которые
быстро снимают спазм и позволяют человеку расслабиться. На постоянной же основе
люди, страдающие данным недугом, должны пить лекарственные средства,
направленные на устранение воспаления в бронхах. Видимый эффект от употребления
базисных препаратов проявляется примерно через 15-20 дней приема.
Профилактика обострения бронхиальной астмы
Натуральных, немедикаментозных способов
предотвращения приступов выделяют несколько. Начать стоит с физических
нагрузок, а конкретнее с аэробики и длительных прогулок на свежем воздухе, а
также с лечебной физкультуры. Может показаться, что занятия только вредят
астматикам, однако это не так, поскольку чем крепче мышцы, тем проще человеку
глубоко вдыхать. А мышечный скелет укрепляется именно регулярными
разнообразными тренировками.
При этом необходимо понимать, что
умеренная физическая активность и профессиональный спорт – две абсолютно разные
вещи. Врачи рекомендуют страдающим бронхиальной астмой людям обратить внимание
на водные виды спорта (плавание, аквааэробика), катание на велосипеде и
гимнастику. Не лишним будет выделить время для бега трусцой.
При более активных тренировках (футбол,
теннис, баскетбол) для профилактики приступов бронхиальной астмы нужно
тщательно отслеживать свое состояние и всегда иметь при себе ингалятор, а также
изначально проконсультироваться с лечащим доктором и предупредить тренера о
наличии болезни. Еще один совет – не заниматься спортом в закрытых, душных либо
пыльных помещениях.
Также действенная профилактика
бронхиальной астмы у взрослых невозможна без налаженного режима сна. Спать
необходимо в хорошо проветренном помещении, желательно наличие увлажнителя
воздуха. Не лишним будет приобрести специальные противоаллергенные чехлы. Естественно,
домашним животным в спальне человека, страдающего спазмами, места нет.
Если подытожить, то физическая
активность обязательно должна присутствовать в жизни астматиков, однако к
тренировкам следует подходить осознанно и всегда иметь под рукой лекарственные
средства, снимающие воспаление и облегчающие приступы.
Профилактика удушья при бронхиальной астме
Следующий немедикаментозный способ
предотвращения обострения болезни – безукоризненное соблюдение гигиенических
норм. Сюда относится:
- Влажная уборка всех помещений жилища минимум два
раза в неделю (лучше чаще);
- Отказ от мягкой мебели, пушистых ковров и других
вещей, накапливающих пыль;
- Исключение контактов с домашними животными,
растениями и иными провоцирующими спазмы раздражителями;
- Еженедельная стирка простыней, наволочек и
пододеяльников на максимально высокой температуре;
- Приобретение постельных принадлежностей (подушек,
одеял), изготовленных из гипоаллергенных материалов.
Если говорить про профилактику
бронхиальной астмы кратко, то важно не забывать о прогулках на открытом
воздухе, гигиене спального места, гипоаллергенной косметике и средствах бытовой
химии, а также об отказе от курения. Дело в том, что как активное, так и
пассивное курение влечет за собой более тяжелое течение болезни и негативный
ответ организма на лекарственные препараты. Именно поэтому избавиться от
пагубной привычки нужно обязательно.
Не стоит забывать и о
санаторно-курортной терапии, ведь расслабленная обстановка, длительное
пребывание на природе и лечебные процедуры как ничто иное помогают ввести
болезнь в стойкую ремиссию.
Первичная профилактика бронхиальной астмы
К первичной профилактике относятся
мероприятия, призванные не допустить развития недуга у людей, имеющих
предрасположенность. Выделяют следующие первичные меры:
- Закаливание для укрепления иммунитета;
- Правильный образ жизни (отказ от вредных условий
труда, здоровое питание, использование любых медикаментов строго по
назначению доктора);
- Выбор мягких моющих средств;
- Умеренное применение аэрозолей, особенно
химических;
- Физическая активность на свежем воздухе;
- Проживание в экологически благополучных районах;
- Отказ от всех видов курения.
Придерживаться этих рекомендаций следует людям, у которых в анамнезе есть
предрасположенность к аллергии, атопический дерматит или бронхообструктивный
синдром. Повышенное внимание стоит обратить на детей, имеющих склонность к
приобретению одного из перечисленных выше недугов.
Вторичная профилактика бронхиальной астмы
Для профилактики приступов уже
наступившей хронической формы бронхиальной астмы используются методы, частично
описанные в предыдущих разделах. Главная рекомендация – устранение аллергенов
из жилой зоны и полное исключение контактов с ними.
Большая часть советов по предупреждению
возникновения спазмов повторяет мероприятия, перечисленные в разделе о
первичной профилактике: активность на свежем воздухе, регулярное проветривание
помещения, влажная уборка, использование медикаментов исключительно по
назначению доктора и отказ от вредных привычек.
Дополнительно стоит сказать об:
- Избавлении от излишней влажности, а также
плесени;
- Выполнении упражнений по дыхательной гимнастике;
- Устранении хронических инфекционных поражений
дыхательных путей;
- Исключении постельного белья из натуральных
материалов;
Также в памятке по профилактике
бронхиальной астмы значится пункт о четком соблюдении рекомендаций лечащего
врача, поскольку только он вправе назначать, отменять либо изменять дозировку
лекарственных препаратов. Усугубляется недуг наличием сезонных простудных
болезней, которые усиливают воспаление и учащают приступы. Чтобы этого не
произошло, следует уделить повышенное внимание мероприятиям, направленным на
общее оздоровление организма (например, ежегодная вакцинация против гриппа и
ОРВИ).
Третичная профилактика бронхиальной
астмы предусматривает советы, призванные
не допустить увеличения количества приступов. Она включает все описанные выше
рекомендации плюс регулярное посещение доктора (даже если недуг в ремиссии),
нахождение только в хорошо вентилируемых помещениях и принятие мер по борьбе с
тараканами и другими насекомыми.
Однако предупреждение развития болезни
зависит в первую очередь от грамотной диагностики аллергенов: пыль, шерсть
домашних животных, бытовая химия, микроклещи, пищевые продукты. Только определение
всех аллергенов позволяет избавиться от факторов риска и провести действенную
профилактику бронхиальной астмы.
Несмотря на то, что болезнь нельзя
вылечить, строгое соблюдение советов по первичной, вторичной и третичной
профилактике бронхиальной астмы дает предрасположенным к развитию и страдающим
от болезни людям возможность жить полной жизнью, открыто взаимодействуя с
окружающим миром. Благодаря современной медицине, астматики сегодня активно
занимаются спортом и участвуют в общественных мероприятиях.
Будьте здоровы!
Наш Telegram
